Female Flow vereint sanfte und kraftvolle Elemente aus Bewegung, Atmung und Meditation. Der Fokus liegt auf Yoga-Praktiken und Ritualen, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers und der Psyche abgestimmt sind. Durch diese Ausrichtung unterstützen wir körperliches Wohlbefinden, mentale Balance und stärken die Verbindung zu uns selbst.

Wir legen den Fokus auf tiefe Dehnungen und sanfte, langsame Bewegungen, die deinen Körper und Geist entspannen. Beim Yin Yoga verweilen wir 3-5 Minuten in jeder Position, um Spannungen in den tieferen Schichten deines Körpers sanft zu lösen. Diese Praxis lädt dich ein, loszulassen, achtsam in den gegenwärtigen Moment einzutauchen und eine tiefe Verbindung zu deinem Inneren aufzubauen.

In dieser Einheit verbinden wir dynamische Bewegungen mit ruhigem, meditativen Entspannen. Achtsam fließen wir durch sanfte Sequenzen, die den Körper aktivieren und gleichzeitig zur inneren Ruhe einladen. Atem- und Meditationsübungen runden die Praxis ab und schenken dir neue Energie und Ausgeglichenheit.